復健科結束療程，需藉由強健肌力和肌肉放鬆幫助 「恢復功能」

透過筋膜伸展和按摩，提高身體每處肌肉與關節的靈活度，提升筋膜的含水量、增加潤滑度，還可以刺激膠原蛋白合成，改善自身的代謝能力，進而改善體態與提升睡眠品質

日常、減少疼痛表現，改善姿勢體態。運動，提升效能表現，減少受傷風險。翻轉一般重訓概念！

融合修復瑜伽和陰瑜伽，針對深層肌肉進行舒緩，平衡身心，全身放鬆。

結合皮拉提斯核心肌群訓練和瑜珈的伸展與柔軟度訓練，依據學員身體狀況客製化課程，全面提升身體的穩定性和柔韌性。

​姿勢矯健並結合筋膜伸展，降低痠痛及肌膜沾黏。